在体育教学中促进学生心理健康的方法初探

在体育教学中促进学生心理健康的方法初探
江苏省沭阳县建陵中学 张华清223600
【摘 要】我国学生的心理问题总趋势是随年龄增加而递增的，全国93.2万所学校，1.8亿中小学生，其中3000多万学生有不同程度的各种心理健康问题。本文针对青少年学生越来越多的心理问题如嫉妒、任性、孤僻、逆返心理乃至自杀、犯罪等，采用新生入学时进行心理普测、设立学生心理咨询室、良好的体育学习心理教育等方法和手段，提高全体学生的心理素质，开发其心理潜能，增强适应能力，预防、矫治学生心理问题行为，促成学生生活上自理、行动上自律、评价上自省、心态上自控、情感上自悦，最终促进学生人格的健全发展。
【SUMMARY】The psychological total trend of problem of students of our country increases and increases progressively with the age, 932,000 schools in the whole country, 180 million students in middle and primary schools, among them more than 30 million students have various kinds of psychological health problems in various degree. This text more and more psychological problems such as envy, wilful , unsociable and eccentricking, against returning to psychology and even committing suicide , crime ,etc. to teenagers student, adopt new student carry on psychological general survey , set up student psychological consultation room , good sports study psychology person who educate method and means when entering school, improve all students' psychological quality, develop its psychological latent energy , strengthen adaptive capacity , prevent, rescue student psychological problem behavior, facilitate student in life take care of oneself , examine oneself , automatic control at the psychology from law , appraisal in the action, emotion happy, promote perfecting development of student's personality finally.
【关 键 词】体育教学 心理健康 方法
【研究对象】在校中学生
【研 究 法】
文献法：借鉴国内外心理健康教育理论和心理问题行为矫治措施。
自然实验法和行动法：在日常体育教学中，对学生进行心理健康教育和心理问题行为研究。从中分析研究学生心理问题的成因、特点和普遍规律，了解学生心理健康状况。在高一新生中建立实验班，跟踪、调查、分析、比较至高三毕业。
个案法：由学生心理咨询室负责建立学生个人心理档案，通过对个案分析、追踪研究，探索心理问题的监护、矫治措施。
心理测验法：采用《SCL-90》、《CPQ》、《MHT》等国内通用的心理量表和自行设计的《学生心理素质状况系列问卷》，要求有关学生和家长书面回答，了解学生现有的心理状况及以后的发展水平。
上述四种主要研究方法，在运用中相互补充，配合和验证。
【结果与分析】健康，世界卫生组织最早定义为“不仅仅是没有疾病和病症，而且是一种在身体上、精神上和社会上的安宁状态”，最新定义是：“不仅是没有疾病而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”
心理健康包含两层含义：一是心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于挈合和谐的状态；二是指维持心理健康、减少行为问题和神经疾病的原则和措施。可概述为：尚实际、有创见、建知交、重客观、崇新颖、善坚定、爱生活、具坦诚、重公益、能包容、寓幽默、己信人。心理健康的标准包括五个方面：智力正常、心境开朗、意志顽强、人格统一、心理适应。
体育教学中促进学生心理健康是说，通过各种体育活动自觉地、有目的地加强对学生的心理指导，全面培养学生的心理素质，促进学生的心理健康，这既与党的教育方针相一致，也是体育教育事业发展本身的需求。体育不仅具有促进身体发展，而且具有促进心理发展的功能。研究表明，早操能使大脑消除残存的睡眠抑制，为学习状态作好准备；体育课、课外锻炼和课间操可以使因学习而紧张的大脑皮层得到休息，解除抑制，提高学习效率。
问题的提出
时代背景 我国教育工作中长期忽视学生的心理健康问题，忽视良好性格、情绪的培养，在大力提倡素质教育的今天，学校不但有义务帮助那些需要帮助的学生摆脱不健康的行为和心理困扰，走向快乐人生，而且更有义务从一开始就给学生创造一个能够充分发挥自己的潜能，养成健全人格的环境。也就是说学校教育不应该成为学生心理不健康的原因，而是要尽力避免学生发生各种心理和行为问题。预防为主、矫正为辅应该成为学校心理健康教育工作的基本原则。
针对问题 目前我国学生的心理问题总趋势是随年龄增加而递增的，据调查城市在校生有心理和行为问题的小学生约为13%，初中生约为15%，高中生约为19%，大学生约为25%，比同期国外严重的多。人的身体和心理有十分密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。从事心理学教学的海南医学院心理学副教授叶莜雯同志在分析“马加爵案”时称有两个问题值得关注：一是家庭、学校重孩子成绩，轻心理素质教育；二是家庭、校园等成长环境灌输给孩子的信息偏颇，导致孩子形成对社会的看法偏执，直接影响其为人处世，容易产生心理障碍，常表现为偏执、自负、多疑、焦虑、冷漠、狭隘与狂妄。
学生发展的需要 当前青少年学生教育要实现应试教育向素质教育的转变，心理健康教育占重要地位。健康不仅仅是传统意义上的身体健康，还包含良好的精神状态、健全的社会适应能力，即身心健康。青少年学生越来越多的心理问题如嫉妒、任性、孤僻、逆返心理乃至自杀、犯罪等，迫切要求学校开展心理健康教育。
学校发展的需要 国家教育改革方向的正逐步向人性化方向发展，关注个体的健康成长，中共中央国务院《关于深化教育改革全面实施素质教育的决定》中明确提出“学校教育要树立健康第一的指导思想”，这就为当今学校体育开展健康教育，尤其是长期得不到重视而疏忽的心理健康教育的开展有了新的目标定位。据此精神，有关部门提出“使体育教育、健康教育和生活教育相结合，使学生得到全方位的体育”。
1．所要解决的主要问题
1．1探索在体育教学中促进学生心理健康教育的途